Дыхание и всё о нём: как устроена дыхательная система, диафрагма, упражнения и пранаямы 🌬️🧘♀️
Важное замечание: Эта статья не заменяет консультацию врача или инструктора по йоге. Будьте внимательны к своему здоровью и начинайте практики постепенно. 1. Введение: почему дыхание так важно? 🌟 Дыхание — наш постоянный спутник от рождения до последнего дня. Оно кажется автоматическим, но на самом деле может быть как бессознательным, так и осознанным. Когда мы начинаем…